Alimentar tus defensas
La alimentación diaria puede ser una extraordinaria fuente de salud. Nuestra salud y nuestro sistema inmunológico se pueden beneficiar mucho de la buena elección de los alimentos.
Alimentación
Porqué es efectivo el Coaching Nutricional
¿Te frustras por ponerte a dieta y no perder peso? ¿No comprendes por qué unas personas comen mucho y no engordan nada, mientras que otras con una aceituna ya cogen peso?
La clave para manejar los problemas de peso corporal, necesitarán dieta pero no será la solución. En muchísimos casos, hay que mirar en otro lado.
SANAR A TRAVÉS DE LA DIETA
Pensar en alimentación, en nutrición, en comer, es abrir una pantalla de imágenes y sensaciones diferentes para cada persona, para cada situación en la que la comida está presente, un estado distinto incluso para cada día de la semana o época del año. Esta diversidad de posiciones frente al hecho de ponerse a comer, a […]
Dieta, no más consejos por favor
Para que una dieta tenga éxito hace falta sentirse capaz de conseguirlo. Y los consejos muchas veces funcionan justo en dirección contraria.
Tomar conciencia, mantener la motivación, aplicar método y conseguir el autocontrol y la autonomía para hacer los cambios, no son consejos sino las bases de un buen programa de coaching nutricional.
Coaching Nutricional. Claves para que tu dieta tenga éxito.
El coaching nutricional se orienta hacia la manera de alimentarse del paciente y cómo se relaciona con la comida. Apostando por un sistema de trabajo en el que se fomentan la automotivación y el cambio interior. Consiguiendo la coherencia interna (pensamientos, valores, recursos, sentido y valía) se consigue el cambio externo (nueva conducta con la comida).
Inteligencia Emocional y Dieta
Como seres humanos, algo que nos caracteriza especialmente, es nuestra capacidad para sentir y pensar. Aunque casi todos hemos escuchado el famoso “Pienso, luego existo” de Descartes, hoy día se acepta científicamente que no es el pensamiento lo que determina nuestra existencia, sino nuestra capacidad de sentir. Como propone el neurólogo e investigador portugués Antonio […]
Coaching Nutricional
¿Qué es un taller de Coaching Nutricional? El coaching es por encima de otras formas de desarrollo personal, una herramienta muy potente para hacer posible el cambio de conducta. Conseguimos una mejora de las capacidades y las habilidades personales para sentirse satisfecho con la vida. El objetivo de cada taller de coaching nutricional, se enfoca […]
Lo que falla no es la dieta
¿Te miras al espejo y te lanzas en busca de lo que te falta y lo que te sobra, tratando de compararte con algún ideal de belleza que no te quitas de la cabeza? Casi siempre pendientes de estar genial y siempre con resultados insatisfactorios. Con la cantidad de esfuerzos que hacemos por estar bien, […]
Cómo cultivar la energía vital
Solemos cuidar todo lo que nos importa, aunque demasiadas veces nos ponemos manos a la obra sólo cuando lo hemos perdido o estamos a punto de hacerlo. Eso no les ocurre a los buenos agricultores. Igual que las tierras necesitan del cuidado esmerado y los conocimientos de quien las trabaja, nosotros precisamos de buenas prácticas […]
Comer bien para cambiar y no al contrario
Comer bien para cambiar y no al revés. Esta idea revolucionaria puede darte la clave para abandonar la vieja creencia de que la dieta es sólo cuestión de fuerza de voluntad. Todo en nuestro organismo es una red de sistemas especializados y relacionados entre sí con una enorme precisión. Todo está conectado y si podemos […]
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