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All posts by: Lola Noguera

ME CUIDO, NO ME CUIDO

by in Naturopatía 16 abril, 2020

ME CUIDO, NO ME CUIDO ¿Sabemos cuidarnos? Y si sabemos ¿lo hacemos? Posiblemente en muchas ocasiones sí y en tantísimas otras, nada de nada. Para muchas personas, cuidarse es medir constantemente qué comer, cuánto ejercicio hacer, las horas que debe dormir, meditar, cómo respirar y una lista de cosas que acaban viviéndose como obligaciones. Para […]

Crisis personal: tu gran oportunidad

by in Coaching 17 febrero, 2020

Hay situaciones en la vida en las que remontar las circunstancias que se viven, es un esfuerzo de superación personal extraordinario. En esos momentos tan difíciles, puede que nos sintamos vulnerables y totalmente incapaces de seguir adelante. Pero resistir, levantarse de nuevo y reconstruirse, es la única opción posible para convertir la crisis en tu […]

Nutre tu propósito vital

by in Coaching 31 enero, 2020

Igual que somos conscientes del cuidado que precisa nuestro planeta para preservar la vida, cuando se trata de nuestro propósito vital, eso que deseamos alcanzar en nuestras vidas, es preciso mirar hacia el interior de nosotros mismos y nutrir la tierra interior. Solo descubriendo cuáles son nuestros verdaderos anhelos y superando los fantasmas del miedo, […]

Porqué es efectivo el Coaching Nutricional

by in Alimentación, Coaching 23 enero, 2020

¿Te frustras por ponerte a dieta y no perder peso? ¿No comprendes por qué unas personas comen mucho y no engordan nada, mientras que otras con una aceituna ya cogen peso?
La clave para manejar los problemas de peso corporal, necesitarán dieta pero no será la solución. En muchísimos casos, hay que mirar en otro lado.

SANAR A TRAVÉS DE LA DIETA

by in Alimentación, Coaching, Naturopatía 12 enero, 2020

Pensar en alimentación, en nutrición, en comer, es abrir una pantalla de imágenes y sensaciones diferentes para cada persona, para cada situación en la que la comida está presente, un estado distinto incluso para cada día de la semana o época del año. Esta diversidad de posiciones frente al hecho de ponerse a comer, a […]

Dieta, no más consejos por favor

by in Alimentación, Coaching 26 diciembre, 2019

Para que una dieta tenga éxito hace falta sentirse capaz de conseguirlo. Y los consejos muchas veces funcionan justo en dirección contraria.
Tomar conciencia, mantener la motivación, aplicar método y conseguir el autocontrol y la autonomía para hacer los cambios, no son consejos sino las bases de un buen programa de coaching nutricional.

Autoestima. Permanecer en el nido equivocado

by in Coaching, Naturopatía, Sin categoría 17 noviembre, 2019

Si te preguntara quién eres, seguramente responderías hablándome de tu profesión, diciéndome si tienes pareja, hijos, qué metas has conseguido, qué te gusta hacer y otras cosas similares. Pero ¿puede todo ello realmente responder la pregunta?  Si las cosas que conseguimos, el lugar que ocupamos en la sociedad, en la familia, nuestro empleo o nuestros […]

Relación cuerpo – mente.

by in Naturopatía 14 septiembre, 2019

Emociones, salud y enfermedad ¿Puedes abrirte a la idea de que el malestar físico, los síntomas y la enfermedad, se relacionan con tus emociones y pensamientos? Podemos dar atención y explicar cada parte por separado, pero eso no significa que lo estén. Un buen nivel de conciencia corporal nos permite ver lo estrechamente vinculadas que […]

Los ingredientes para que seas feliz y te sientas bien con los cambios.

by in Coaching 23 julio, 2019

El reto de este artículo es que conectes con las claves para conseguir una vida satisfactoria, esa que es rica en momentos felices, como cuando sabes que estás haciendo lo que realmente quieres, eres capaz de tomar decisiones y estás muy en paz contigo mismo. Para lograrlo tal vez necesites cambios y quizá, ya le […]

Coaching Nutricional. Claves para que tu dieta tenga éxito.

by in Alimentación, Coaching, Naturopatía 14 junio, 2019

El coaching nutricional se orienta hacia la manera de alimentarse del paciente y cómo se relaciona con la comida. Apostando por un sistema de trabajo en el que se fomentan la automotivación y el cambio interior. Consiguiendo la coherencia interna (pensamientos, valores, recursos, sentido y valía) se consigue el cambio externo (nueva conducta con la comida).

OBJETIVOS A TU ALCANCE: SER, ANTES QUE TENER.

by in Coaching 21 abril, 2019

Tan sólo un pequeño giro te lleva al camino hacia lo que quieres vivir. Estar más saludable, tener mejor ánimo, relaciones personales de calidad, más amor, más prosperidad, mejores oportunidades, ser más disciplinado con tu alimentación, con el ejercicio, gestionar bien tus emociones…. Cualquier meta que te plantees empieza con un primer paso que marcará […]

Coaching Salud con enfoque holístico

by in Coaching, Naturopatía 16 febrero, 2019

¿Puede ser la enfermedad un camino de vuelta a la salud? Parece un contrasentido, pero realmente la enfermedad es una alteración del estado natural del organismo a través del que trata de volver a su equilibrio interno (homeostasis). Este es el concepto que la Medicina Natural tiene sobre la enfermedad y la salud.   Las […]

Inteligencia Emocional y Dieta

by in Alimentación, Coaching 8 enero, 2019

Como seres humanos, algo que nos caracteriza especialmente, es nuestra capacidad para sentir y pensar. Aunque casi todos hemos escuchado el famoso “Pienso, luego existo” de Descartes, hoy día se acepta científicamente que no es el pensamiento lo que determina nuestra existencia, sino nuestra capacidad de sentir. Como propone el neurólogo e investigador portugués Antonio […]

Coaching Nutricional

by in Alimentación, Coaching 20 noviembre, 2018

¿Qué es un taller de Coaching Nutricional? El coaching es por encima de otras formas de desarrollo personal, una herramienta muy potente para hacer posible el cambio de conducta. Conseguimos una mejora de las capacidades y las habilidades personales para sentirse satisfecho con la vida. El objetivo de cada taller de coaching nutricional, se enfoca […]